HOT IRON® (CROSS)
BOOSTAR®
KORCE®
KORCE® ist das innovative Kursprogramm von experts united, das Core-Stabilität und Beweglichkeit auf einzigartige Weise kombiniert. In dynamischen Flows trainierst du deine Haltung, stärkst deine Körpermitte und gewinnst neue Kontrolle über deine Bewegungen – effektiv, athletisch, motivierend.
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Jumping-Fitness
Das ist Fun und Action pur. Wer die Anstrengung nicht scheut, ist hier genau richtig! Auf dem Trampolin kommen Herz und Kreislauf so richtig in Schwung. Jumping ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet, macht glücklich und lässt die Pfunde purzeln.
Mitglied werdenDance Fit
Tanz dich Fit! Mit angesagten Songs wird zu treibenden, lebensfrohen Rhythmen und Beats getanzt. Der Spaß und die Freude an der Bewegung stehen im Mittelpunkt, grundlegende typische Schritte der jeweiligen Tanzstile werden vermittelt und zu einer einfachen, aber schweißtreibenden Choreografie verbunden.
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Bauch Express
Dich erwartet ein 30-minütiges Workout für den Bauch – kurz & knackig. Mit gezielten Übungen wird die Bauchmuskulatur gestrafft und geformt für sichtbare und spürbare Effekte.
Mitglied werdenZumba®
Zumba® ist das Gruppen-Workout, bei dem der Spaß garantiert ist. Die lateinamerikanischen Rhythmen werden Sie mitreißen! Sie benötigen keinen Partner, getanzt und bewegt wird sich in der Gruppe! Die Schrittfolgen und einfachen Choreografien werden anschaulich erklärt und vorgetanzt. Das moderne Tanz-Fitnessprogramm ist ein wahrer Fettkiller.
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bauch-beine-po
Sommer, Sonne, Sonnenschein – Wer hätte nicht gerne einen flachen Bauch, trainierte Beine und einen knackigen Po? In diesem Ganzkörperworkout kräftigst du Bauch-, Beine- und Po Muskulatur, so dass der Bikini Figur nichts mehr im Wege steht.
Mitglied werdenRücken Fit
Rückenbeschwerden – wer kennt sie nicht? Hier kannst du etwas dagegen tun! Unter kompetenter Anleitung trainierst du Rücken und Bauch. Schon nach der ersten Stunde wirst du staunen, welche Muskeln du bis jetzt selten beansprucht hast. In unseren Kursen integrieren wir Übungen zur Mobilisation, Koordination, Kraft und Ausdauer, aber auch zur Körperwahrnehmung und natürlich darf die Entspannung nicht fehlen.
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Pump it! Langhanteltraining
In diesem intensiven Ganzkörper-Workout trainierst du mit der Langhantel gezielt Kraft, Ausdauer und Koordination. Durch variantenreiche Übungen für alle großen Muskelgruppen stärkst du deinen Körper, verbesserst deine Haltung und steigerst deine Fitness. Die Belastung wird individuell durch die Wahl des Gewichts angepasst, sodass Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen profitieren. Starte dein Training und bring deinen Körper in Bestform – Pump it!
Mitglied werdenEASY DAnce
Easy Dance ist der perfekte Kurs für alle, die sich gerne zur Musik bewegen und einfache Choreografien lernen möchten – ganz ohne Tanzerfahrung. In entspannter Atmosphäre trainierst du mit Spaß und Leichtigkeit.
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Gesundheitssport
Bleibe Aktiv! Verbessere deine Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination durch regelmäßige Bewegung im Gesundheitssportkurs. Unter Berücksichtigung deiner körperlichen Möglichkeiten führen unsere ausgebildeten Sporttherapeutinnen und -therapeuten mit dir gezielte Übungen zur Mobilisierung und Wahrnehmung deines gesamten Körpers durch.
Unbegrenzte Teilnahme über unsere AVIVA Kursmitgliedschaften.
Oder 1x wöchentlich mit Rehasport-Rezept oder als Selbstzahler. Anmeldung per Mail an info@gsbb-ev.de oder an unserer Rezeption.
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