Ein Genuss für Körper, Geist und Seele. Yoga hilft dir deinen Körper beweglicher zu machen, zu kräftigen und die Gedanken zur Ruhe zu bringen. Yoga wirkt ausgleichend auf unsere Emotionen. Dein Kreislauf wird angeregt, neue Lebensenergien freigesetzt und du gelangst zu mehr Beweglichkeit und Freiheit.
Yogilates ist ein Mix aus verschiedenen Yoga und Pilates Übungen. Dabei entstehen fließende Bewegungen, die den Körper kräftigen und den Geist beruhigen. Durch die Kombination von Kraft- und Dehnungsübungen sowie Atem- und Balanceübungen gelangst du zu deiner inneren Mitte und bringst Körper, Geist und Seele in Einklang.
